アイトレーニングの方法とやり方

アイトレーニングの方法とやり方

 

 

昔は本やテレビ、現在はスマートフォンや携帯ゲームなどが原因で、ますます子供の視力低下で危機に瀕しています。

 

レーシックなどの手術による視力回復や視力アップの需要は、ますます高まっています。

 

しかし、現在の視力回復方法は自覚症状も危機感も乏しい子供には難しいものばかりで、手軽にできない視力アップ方法が多いのが難点でした。

 

手軽にできない視力回復治療を頑張っても改善しないケースも少なくありません。

 

そんな中でも、「子供でも簡単にできる視力回復トレーニング」の第一人者が田中謹也氏です。

 

田中謹也氏のアイトレーニング法は単純明快で、子供でも気軽に行えます。

 

もちろん大人でも有効なので、親子で視力低下を抑え、視力アップにチャレンジすることもできます。

 

簡単なアイテムで楽しみながらできる視力回復トレーニング法アイトレーニングを見てみましょう。

 

田中謹也氏のアイトレーニングに必要なのは、長い組み紐と、紐に通した3色のビーズだけ。(トレーニングキットに付属しています。)
やり方はとても簡単です!

 

1、紐の端を壁や柱に固定し、地面と平行になるよう引っ張る
(椅子に座って行うと、落ち着いてトレーニングできます。出来れば座ったときの目の位置に固定しましょう。)

 

2、距離が異なる3色のビーズを、順番に従って数秒づつ見つめる

 

以上です。(これ以外にも3種類の方法があります)

 

以下の記事で、実際にアイトレーニングを購入し体験してみた時に、やり方も併せて紹介しています。

 

気になる人はご覧ください。

 

 

寝る前に2分ほどアイトレーニングでトレーニングを行い、視力回復を狙います。

 

さらに回復した視力を維持するために、朝昼夜に各3分ほど訓練を行います。

 

アイトレーニングによる訓練を習慣化するまでは少し面倒かもしれませんが、たった数分の手間なのですぐに慣れるでしょう。

 

遊びながら楽しく資力回復の訓練ができるのも良いところです。

 

あまりに単純明快な方法で心配になるかもしれません。

 

しかし、このトレーニングで子供も大人も視力回復に繋がります。

 

田中謹也のアイトレーニングで視力が回復する理由

なぜ、この方法で視力が回復するのでしょうか。

 

眼の瞳の上下には、毛様体筋という筋肉があります。

 

毛様体筋は瞳のレンズ、水晶体に繋がり、引っ張ったり緩めたりします。

 

近くを見るときは力を入れて水晶体を縮め、遠くを見るときは緩んで水晶体を広げます。

 

一眼レフのカメラでは手動でピント調整することもありますが、毛様体筋はカメラマンの調整する手と同じです。

 

しかし、ずっと近くばかりを見ていると毛様体筋が緊張し続け、やがてその場で固まってしまいます。

 

これを放置しておくと水晶体が変形します。

 

田中謹也氏のアイトレーニングは、毛様体筋のストレッチです。

 

「眼のピント合わせのストレッチ」を行うことで、視力回復はもちろん両眼でしっかりものを見て、遠近感や立体感を捉える力も上がります。

 

意外と片目だけで見ている人が多く、道や通路のデコボコに気づかず転倒することも少なくありません。

 

それを防ぐためにも視力回復トレーニングはとても重要です。

 

田中謹也氏の視力回復トレーニング法アイトレーニングは、単なる視力回復だけでなく、左右でしっかり見る習慣を付けられるのは大きな利点です。

 

 

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